Alimentación saludable para ti y tu bebé
- Desayuno: Avena con leche, plátano y un huevo.
- Media mañana: Fruta (manzana o pera).
- Almuerzo: Pollo a la plancha, arroz integral, verduras al vapor.
- Cena: Sopa de verduras y pescado.
💡 Consejos: Toma suficiente agua (8 vasos al día) y evita el exceso de azúcar.